- 生抽：适量

- 蚝油：适量

- 蒜蓉：适量

- 辣椒粉：适量（可选）

- 孜然粉：适量

- 花椒粉：适量

- 盐：适量

- 橄榄油或食用油：适量

步骤：

1. **清洁鱿鱼**：先将鱿鱼清洗干净，去掉内脏，撕去黑色膜状物，保留鱿鱼头部和触须部分，切成适当的长度或环状。如果你使用的是冷冻鱿鱼，请先解冻。

2. **腌制**：在一个大碗中，加入生抽、蚝油、蒜蓉、孜然粉、花椒粉、辣椒粉（如果