是安全的，但有一些重要的注意事项需要牢记在心：

首先，烹饪时一定要将鹌鹑蛋彻底煮熟，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，降低食物中毒的风险。这一点非常关键，因为未熟透的蛋类可能携带沙门氏菌等有害微生物，导致严重的健康问题，尤其是对于免疫系统较弱的孕妇而言。

其次，虽然鹌鹑蛋富含营养，但也含有一定量的胆固醇。因此，孕妇应该适量食用，以免过度摄入胆固醇。过量的胆固醇可能会增加心血管疾病的风险，而孕妇本身就面临着更高的心血管负担。

此外，保持良好的食品卫生习惯至关重要。清洗双手、使用干净的厨具，并确保食物储存和处理环境清洁，有助于减少感染食源性疾病的机会。这些措施不仅适用于鹌鹑蛋，还适用于所有食物。

对于有特殊健康状况或过敏史的孕妇来说，最好在食用鹌鹑蛋之前咨询医生的意见。某些孕妇可能对蛋类过敏，或者由于其他健康问题需要限制胆固醇摄入。医生可以根据个体情况提供具体的建议，确保饮食安全且符合个人需求。

总的来说，适量食用煮熟的鹌鹑蛋对孕妇有益，可以提供蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

然而，为了保证孕期的健康，孕妇应始终关注自己的身体反应，并遵循专业医生的建议。如果出现任何不适或疑虑，及时与医生沟通，以确保母婴的安全和健康。然而，遵循上述注意事项并在必要时寻求专业医疗建议，可以帮助确保孕期饮食的安全性和健康性。

**8. 年糕串：** 年糕串口感Q弹，经过烤制后更加香脆，是一道受欢迎的甜品。

将糯米粉和水混合均匀，揉成面团，分成小块搓成圆形长条状，再切成小段备用。把切好的年糕段用竹签串起来，放在烤架上，用小火慢慢烤制，不时翻动，直到表面金黄酥脆即可。可根据个人口味撒上糖粉、芝麻等调味料。

这是雨欣第一次尝试炸年糕串，她对这种美食感到非常惊喜。一提起年糕，人们往往会联想到韩剧中的场景，通常它们会出现在类似关东煮的情境里。所以当雨欣尝到这道美味时，她不禁感叹：“哇！原来炸年糕串也这么好吃啊！”

刘振庭注意到了雨欣的反应，心中暗自思忖：“看她吃得那么香，一定是经历过不少艰辛吧？”

在家庭生意还未受到李然和于傲凯家生意影响之前，刘振庭对于这类炸串食物持有一种偏见，认为它们不够干净、卫生。但此刻，他看着雨欣满足的表情，回忆起了过去的自己。他下定决心要更加努力，坚信自家的生意定会好转。

刘振庭深情地凝视着正在品尝炸年糕串的雨欣，眼神中流露出无尽的宠溺。然而，沉浸在美食世界中的雨欣并没有察觉到这一切，她全神贯注地享受着这份美味，无暇顾及其他。