文轩忙碌地穿梭于酒馆的角落，时不时地为客人们上酒添水，脸上挂着温和的微笑。他一边忙碌，一边与小孩们热情地交流，图文并茂地为他们讲解体修的基础知识。

“大家都过来，坐好。”文轩招呼道，“今天，我就给你们讲讲体修的基础知识。”

“小文叔，我知道体修需要锻炼身体！”其中一个名叫小羊的男孩兴奋地举起手，清脆的声音在酒馆中清晰可闻。

“不错，体修的首要步骤就是增强体质。”文轩点了点头，微微停下工作，转过身面对孩子们，“但仅仅增强体质是远远不够的，身体的力量和速度必须得到合理的锻炼和提升。”

“我想变得像你一样强！”另一个名叫小虎的男孩用力握拳，眼中闪烁着渴望的光芒。

“哈哈，强壮的身体和扎实的基础是需要长期努力的。”文轩笑着说道，目光环视众人，“首先你们必须明白，体修的目标不仅仅是力量的提升，还有灵活性的增强和耐力的锻炼。”

“那我应该从哪里开始呢？”小蚊听出了文轩话中的重点，追问说道。

“优秀的问题。”文轩欣慰地一笑，走到墙边的一幅画前，指着画中的武术动作，“可以从基础的拉伸开始，保证身体的柔韧性。比如这个——做一个标准的下犬式，这是非常重要的！”

“下犬式？”小羊疑惑地抬起头，“那是什么？”

“让我来给你示范。”文轩转过身，站定，然后弯下腰，双手撑地，形成一个倒V的姿势，四周的小孩都瞪大了眼睛，似乎对这样的动作感到新鲜和惊奇。

“这就是下犬式，适合锻炼全身的肌肉，能够让你的柔韧性大幅提高。”文轩解释道，缓缓起身，气息微微有些急促，但他的兴奋并未减弱，“而且，每天坚持做这个动作，还能帮助你们积累一部分灵力。”

“灵力？”小虎好奇地问。

“没错，灵力是修炼者至关重要的力量源泉。”文轩点头，“在锻炼身体的时候，灵力会慢慢渗透到肌肉中，当你们的灵力足够强大时，实力自然会提升。”

“我也要练！”小蚊眼中闪烁着渴望，情不自禁地站起身，“我能做到！”