不过沈酥月还是让他翻了好久，直到没有一丝错误后，才教起了前空翻和后空翻。

这个就需要一定的力量了，令张煜惊愕的是，看起来柔弱的沈酥月，竟能很利落的前空翻和后空翻，并且落地姿态轻灵优雅，就好像身体没什么重量一样。

不像张煜，哪怕他前手翻和后手翻，落地时都会在沙土上踩出咚咚声。

他原本还有点小得意的，这下都收敛了起来，这才意识到，他对力量和身体的掌控还差得远呢。

他不知道，沈酥月也在暗暗咋舌，她学这些基础的东西也是用了好久的，达到她这个水平更是用了好几年的时间！

而张煜呢？一个多小时就已经掌握诀窍了！差的只是日复一日的练习。

张煜在练习翻跟头时，沈酥月找来纸和木炭，在上面写写画画，后来又拿来砖头在地上摆了起来。

都搞定后，她叫停张煜，“好啦，只要掌握我教给你的方法，以后多多练习就好了，你过来，我教你八卦掌的身法。”

张煜甩甩有些眩晕的脑袋，来到沈酥月旁边，她一边讲解一边在砖头形成的圆圈中行走。

有站桩走法，还有穿桩走法，初看还挺无聊的，走来走去，像是要作法一样。

不过随着沈酥月的讲解，以及她最后突然加速，并且融入各种招数，身形一下就变的捉摸不透起来，除非反应能力远超她，不然她都可以躲过去的。

看起来不难，谁都能学会，但掌握其中的精髓，在千锤百炼中，将身法的技巧融入到肌肉记忆中，那就难了。

而这些，只是武术中的冰山一角而已，沈酥月会的基础武术，哪怕她每项只演示一两遍，估计也要两个小时才能演练完！

早上三个小时，张煜一直在练习，明明运动量跟以前差不多，他身体竟有种被拉伸开的舒爽感。

而随意打了些拳法和腿法，能明显感觉以前滞涩的地方通畅了不少！

……

练功过后就是日常的打坐练气，手上的经脉有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经。

这些经脉，他只知道具体的穴位，以及穴位组成的经脉路线，但却无法精准的运送内气进入这些经脉，主要还是找不到。

不过这些经脉都有其特点，都或经过膻中穴、又或经过泥丸宫，理论上是可以输送内气的。

但想在繁复的脉络中找出一条条线路，其难度比突破膻中穴向下寻找任脉还难。

他唯一的优势就是在内气周天循环中，两只手掌上从外界吸收的微不可察的“凉气”。