开始练习跑步，樊晓晓才深刻认识到自己的身体有多么糟糕。

在山洞里有亮光的地方小跑一圈，估计两百米左右，她就感到气喘吁吁，便不得不停下来走几圈，然后再小跑一圈，再慢慢走几圈。这样咬牙坚持几遍，便累成狗一样地瘫在地上不想动了。

第二天，腿就像灌了铅一样地跑不起来了，只能拖着腿慢慢走。

一个星期后，腿不再显得那么沉重，终于适应了跑跑走走，樊晓晓开始加快步伐，可以一口气跑五圈了，她总算松了一口气。

一个月后，樊晓晓已经能够一口气跑个十来圈，然后走几圈，身体感觉轻盈了许多。

她又开始尝试练习跳跃，凡是以前体育课练习过的东西现在全部开始练习。

只要是徒手练习，不需要借助器械的都可以试着练习。

反正现在别说是书，连一张纸片都没有，除了锻炼，好像也没有其他事情可以做了。

不过，樊晓晓还是用一颗小石子将自己的身高在石壁上做了个记号，虽然说十八岁似乎应该不长个了，但是万一自己锻炼以后有效果呢？

读小学时，樊晓晓曾经学过两年的舞蹈，不过练功实在太累了，而且全身都疼，她宁愿多背几首古诗词，或者多做几道数学题。

所以，最后在她的强烈抗拒下，学舞蹈终于不了了之。

但是，现在的樊晓晓将所有徒手锻炼的招式都想起来了，曾经让她深恶痛绝的压腿之类的练功也不例外。

她没有学过武术，这是她现在最遗憾的。

舞蹈的基本功应该也不错，虽然不是武功，但好歹也算练功，总比什么都不会要好一点。

而经过一个月的努力，樊晓晓发现了自己的身体发生了天翻地覆的变化。腰上那臃肿的游泳圈消失了，腿部的肌肉也变得匀称起来，关键是，每一处肌肉捏起来都是紧实的，再也不像以前那种软绵绵的棉花一样的感觉。

就连又短又圆的手指也明显瘦了一圈，虽然还达不到纤纤玉指的感觉，但只要坚持，肯定会越来越好。

可惜没有镜子，无法看到脸上的变化。

这样的变化，让她十分振奋，虽然现在打坐仍然坚持不到五分钟，但和从前比起来，已经是很大的进步了。

我们不能和别人比，重要的是，也没有对比的对象，只要和自己比，每天进步一点点，日积月累，总会离目标越来越近。

樊晓晓就这样不断地给自己打气，三个月的时候，总算可以打坐半小时左右了。

根据功法的提示，她需要将空气里的灵气引入身体，然后在身体里运行一个周天。

但是，现在的她根本无法分辨什么是灵气，只不过她能感觉到山洞里的空气特别舒适清新，不只是与山洞外的浓雾相比，就连她曾经的家乡，也从来没有这么清新的空气。