王大妈的儿子听说身手很好，还是遇到了危险，在废土世界，好的身手很有必要！

来自那个信息爆炸的和平年代，对身体各方面的锻炼方法简直不要太多！

白晶晶脑子里就记着不少，从印象深刻的中小学生广播体操，到太极拳，八段锦，五禽戏，易筋经！

白晶晶每一样都记住了，每一样都没有坚持下去，唯一让她坚持了一年的，还是大学社团报的跆拳道社团！

虽然后来也慢慢的不练了，那些曾经练习了千百遍的动作还是记得的！

白晶晶打算先把跆拳道捡起来，重新拥有身体的柔韧和力度！

早上五点，天还没有亮！然而，在这个寂静黑暗的时刻，白晶晶却再次起来活动腿脚。

在正式运动前，她先做了一套热身运动，活动了一下手腕脚腕，脖子腰腿，扩胸下蹲，让身体逐渐适应运动的节奏。

热身运动做完后，白晶晶开始进行身体拉伸。

她感受着自己的腿部肌肉，全身骨骼，随着每一次的拉伸，她都能感受到身体的舒展和放松。

她深知，只有保持良好的身体柔韧性，才能更好地提升身体各方面机能，应对各种挑战。

稍微运动拉伸过后，白晶晶开始做力量运动。

她高抬腿，侧踢，快速跑，俯卧撑……一套动作下来，她的身体已经开始微微出汗，但她并没有停下，而是继续坚持着。

她知道，只有不断挑战自己，才能让自己变得更加强壮。

在运动的过程中，白晶晶感受到了自己的骨骼都被拉伸了几分。她的身体变得更加柔韧，她的步伐变得更加轻盈。

运动结束后，浑身已经被汗水浸湿，白晶晶躺在地上，感受着自己的心跳和呼吸。

“滴滴滴”

腕表闹钟响起，到了去拾荒的时候了！