健身呼吸法也是如此，作为基础身体锻炼法的补充，随着莉朵身体强度的提升，锻炼五脏六腑和血液的效果也越发不明显了！

不过这是必然的。任何一种锻炼方法在长时间使用之后都会逐渐失去它原本的效果，或者说它本来的目的已经达到了，后面顶多起到一点保持状态的作用，这时候就需要一种新的、烈度更高的锻炼方法。

再回到基础身体锻炼法上面来。以莉朵现在的眼光来看，当初身体中诞生的那些暖流恐怕就是细胞释放出来的能量。

我们在前文就探讨过军团锻炼法和基础身体锻炼法的区别，军团锻炼法比基础身体锻炼法要粗糙得多，局部锻炼效果更明显，但身体容易留下暗伤。

而基础身体锻炼法的烈度没那么高，但是要全面得多，能锻炼到绝大多数身体部位，且有一定修复身体的作用。

但现在想来，并不是基础身体锻炼法就不会留下暗伤。

应该说，在莉朵做基础身体锻炼法中的那些动作时，身体细胞其实是受伤了的，有能量释放出来就证明了这一点。

只不过细胞受损不严重，至少是要比军团锻炼法要轻很多的。

而由于基础身体锻炼法的动作并不是连贯起来的套路，所以细胞释放出来的能量并没有流向他处，基本又被细胞重新吸收回去用于修复细胞的损伤了。

当然，在细胞受损再修复的过程中，细胞的强度也就慢慢上去了，中间的损耗就需要莉朵通过进食摄入更多的能量来弥补。

这也是当初莉朵在开始进行基础身体锻炼法的修炼之后会胃口大增，后来不得不向蕾莎和石泽申请进食金铃花的原因，并且渐渐加量，直到金铃花再也无法满足莉朵对能量的需求。

说到底，基础身体锻炼法确实比军团锻炼法更优秀，留下的暗伤更小，但如果不是莉朵一直很注意及时补充能量，恐怕如今身体中累积的暗伤不是个小麻烦。

好在莉朵没有这个隐忧，在莉朵开始进食魔兽肉之后，这个隐忧就不算什么了。

现在莉朵要做的就是重新模拟出当初身体细胞释放能量的状态。

莉朵没有指望还用基础身体锻炼法中的动作来使细胞释放能量，而莉朵的目标是找到身体中隐藏起来的经脉穴道系统，所以莉朵用上了精神力控制。