第一百六十八章 穴位排毒养颜（一）

“各位美女，今天我为大家精心准备了一系列纯天然的美容养颜密招，保证大家会非常的喜欢。当然了，会有人说，我天天上美容院，涂抹的都是几万十几万的精华，不用担心……但是，确实是这样的吗？你们知道每天往脸上抹的都是什么东西吗？成分是什么？科学吗？健康吗？有没有危害？这些大家都不清楚。又有人会说，上面都有说明，商家也会介绍。是，这些也确实有，但是，存不存在造假的可能？会不会以次充好，夸大宣传？这些都是未知的。而今天我为大家准备的，不用涂抹任何的东西，

也不用去任何地方，在家里就可以做，那就是穴位排毒养颜法……”李天行也是开始学聪明了，一顿忽悠，保证让你“拄上拐棍，坐上轮椅。”

众多的美女有些胆子小的已经被吓的有些花容失色，纷纷踮起脚，想要把李天行说的这个穴位排毒法给听清楚一点。

其实这个穴位排毒养颜还真不是李天行瞎编的，是有传统依据的。

排毒养颜、永葆青春是每个女人一辈子的事业。但随着年龄的增长，皮肤问题似乎也越来越多，雀斑、皱纹、痘痘、面色萎黄或苍白，甚至是皮肤病都接踵而至。其实这些是因为我们体内有很多毒素不能及时排出体外，进而对身体和精神产生了不良的作用，这类物质都可以称为“毒”。

中医认为产生内在之毒主要原因是经脉不通畅。经脉不仅要运行气血，还要协助转运体内垃圾，垃圾过多存留在体内则会导致脏腑功能障碍、新陈代谢紊乱，引发多种疾病。

穴位可以排出胃肠道之“毒”。大肠小肠是人体清除毒素最为重要的排毒途径，如果脏腑功能减退，大肠，小肠生理功能失调，不能将体内的毒素清除干净，存留于体内的毒素会随着血液循环“毒害”我们的身体。足三里、上巨虚和下巨虚分别是胃、大肠、小肠三腑的下合穴，合治六腑，这三个穴位可促进胃肠道的功能。

点按足三里、上、下巨虚。穴位定位：足三里，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。上巨虚，犊鼻下6寸，胫骨前嵴外1横指，即足三里直下3寸。下巨虚，犊鼻下9寸，胫骨前嵴外1横指，即上巨虚直下3寸。

使用方法：用大拇指或中指按压两侧足三里、上巨虚、下巨虚各一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，使局部有明显的酸胀、发热的感觉即可。除按压的方法外，每日不拘时用手掌顺足三里、上巨虚、下巨虚所连成的直线进行扣击，至发热即可，有疏通经络，促进胃肠功能的疗效。

穴位还可以排出呼吸之“毒”。城市的环境似乎总是灰蒙蒙，见不到蓝天，可是人总要呼吸，从空气中带到体内的毒素可不是那么容易就能顺利排出来的，点按与肺相关的穴位，将呼吸之毒排出体外。尺泽是手太阴肺经之合穴，主治呼吸系统疾病，肺炎、支气管炎、支气管哮喘、咽喉肿痛等，平时按按可以清热和胃、通络止痛。鱼际可泻出肺热，为手太阴肺经之荥穴。

穴位定位：尺泽穴手掌向上微屈肘，在肘横纹上肱二头肌腱桡侧缘处取穴。鱼际在手大鱼际部的赤白肉际处，第1掌骨桡侧中点。所谓赤白肉际，指手掌部皮肤与手背部皮肤在手侧部的交界移行处。当掌心向下时，鱼际在第1掌骨下方。点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。

使用方法：每天用大拇指或中指按压两侧尺泽鱼际各一次，每次每穴按压3-5分钟，每分钟按压15～20次，使局部有明显的酸胀、发热的感觉即可。

工作之余、茶余饭后，通过点按这些穴位，排除毒素、有助消化、促进吸收、排毒养颜、延年益寿，而且没有任何的毒副作用，大家放心去做吧。

上面说的是穴位排毒，下面再来说说养颜。

变美，是一个永不过时的话题。上到八十老太，下到刚会说话的娃娃，除减肥外，变美就是女性一生最大的事业。现代社会，女性为了变美发明了很多变美的方法——抽脂、整形、化妆、美肤……

同样的，古代女性也热衷于变美事业，可古代技术有限并没有太多方式选择，为了变美，他们“绞尽脑汁”，最终从中医角度，开辟了一条变美之路。

一是三阴交。三阴交位于小腿内侧，脚踝上三寸处。三阴交可称得上是“女性变美的好帮手”。三阴指足太阴脾经、足阙阴肝经、足少阴肾经，三阴交即这三条经络的交汇处。三阴交在女性妇科中有诸多作用，日常揉按可解决女性经量异常、白带异常、更年期综合征等问题。此外，揉按三阴交还能起到健脾益血、调肝补肾的作用。对于女性而言，每天揉按三阴交15分钟，以感到酸胀为宜，可改善很多肌肤问题、像是痘痘、皱纹、肌肉松弛等，是古代妇女平日保养的一大帮手。

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二是足三里。足三里位于膝盖外侧凹陷下距四指宽处。足三里是足明阳胃经上的虚位，有着梳理经络之意。因为足三里位于胃经之上，因此有着调理脾胃、补中益气的功效。像是日常吃多不消化、胃疼胃胀、恶心便秘等，都可以通过刺激这个穴位来缓解。三里，就是指是三个方向。日常若感到上腹部不适则需向上揉按 ；腹中部不适则可向内揉按；下腹不适则向下揉按。此外女性朋友还可通通过艾灸足三里的方式（15分钟为宜，至皮肤微微泛红），起到延缓衰老、增强机体免疫力的作用。

三是太冲穴。太冲穴位于足背大脚趾与第二个脚趾中间的凹陷靠近脚腕的地方。虽然身为一个小仙女，但每月还是有那么几天心烦气躁，看啥都不顺眼。这时就可以通过揉按太冲穴，给自己放放气，减减压。太冲穴位于足阙阴肝经之上，对养肝很有益处。各位仙女日常可用指腹揉按太冲穴（手脚交叉揉按，以感到酸胀为宜），疏通肝气，缓解肝气郁结导致的头疼、痛经、月经不调等问题，重回佛系美少女。

四是血海穴。血海穴位于大腿内侧，膝盖上方，髌骨底上2寸，股四头肌隆起的位置。血气是支撑女性容颜的根本，血海血海，一看名字便知道这个穴位和女性“容颜不老”有着很大关系。

血海穴位于足太阴脾经之上，脾经之血流经此处，决定了它是治疗血症，化血为气、运化脾血的重要作用。日常揉按血海穴（用拇指点揉每侧5分钟，以感到酸胀为宜）对促进女性机体血液循环、缓解痛经、贫血、皮肤湿疹等有着极好的作用。

以上就是古代美女们密不外传的养颜秘法，看完的你是否已经心动了呢，快点让你的女朋友学起来吧！