老赵说：“你这个年纪啊，怀春想姑娘是正常的，不过千万不要沉迷，不要耽误了事业。姑娘为啥子喜欢你？你晓得不？”

我摇摇头。

“姑娘喜欢你，是因为你足够强，你能给她安全感，她因为仰慕才喜欢，你应该晓得自己应该做啥子嘛？！”

虽然我知道老赵说的是对的，但我还是忍不住想苏梅。苏梅的音容笑貌就像是演电影一样一直在我脑海里播放。

当我想到我给她做人工呼吸的时候，我还会摸着自己的嘴唇傻笑。

这样的情况一直持续了三天，我总算是过了这个劲儿，再次投入了训练。

但我还是会时不时想起苏梅，但只要是想起她来，我就更有了努力的动力。

我照样上午练推木辊子，下午练拳和步伐。

我针对腿做了大量的耐力训练，深蹲我做了三种，一种就像是拉屎姿势的深蹲，双脚岔开，脚尖朝外；第二种是脚尖朝前，双腿微微靠拢一些；第三种是双腿并拢深蹲。

我都不负重，我就是为了练耐力和灵活性，负重的话，会增肌，对于一个拳手来说，肌肉太大并不是好事情。

陆英俊就是一个很典型的反面教材。

另外我还找到了一种很好的训练手臂耐力的办法，身体背对着花坛，双手在身后撑在花坛边缘，做深蹲，靠着手臂撑起，这么做非常锻炼手臂的耐力。我只是坚持了五天，效果就非常明显，出拳的速度增加了。

打拳追求的其实并不是绝对的力量，更重要的是速度和耐力，只要有速度，有耐力，再懂得发力的逻辑，这一拳打出去就很有穿透力，专门去训练力量，我总觉得有点浪费时间。

你去健身房起做负重深蹲，硬拉，卧推，确实把力量练出来了，但是这样练出来的肌肉很影响速度，我觉得这么做得不偿失。

所以，我一直以训练耐力和速度为主。

我会拿着两瓶酒打空击，打上三分钟之后，把两瓶酒放下，再打三分钟空击。

一瓶酒连瓶子将近二斤，这个重量打空击是最合适的。再多了动作容易变形，再少不起作用。