有些人能够轻松地进行长达半个多小时的冥想，但我却觉得这是一件十分困难的事情，仿佛在攀登一座陡峭的山峰。

于是，我独创了一种“反冥想”的思维游戏：在进行冥想的时候，我并不以最终能够全身心地专注于呼吸为目的，而是将其作为一个诱饵，利用这个过程来捕捉大脑中蹦出的各种想法和念头。

例如，当你专注于呼吸还不到十秒钟的时候，大脑就开始像脱缰的野马一样胡思乱想，一会儿想到下午要去见某个人，那或许是一位重要的客户或者久未谋面的朋友；一会儿又想到晚上的球赛该怎么观看，是和朋友一起在热闹的酒吧还是独自在家中享受那份宁静；一会儿又联想到前天看到的专栏中一个有趣的细节，那个细节就像一颗闪闪发光的宝石；接着又开始思考如何帮助孩子在暑假提升数学成绩的办法，这是一位父母对孩子深深的关爱……

这些看似杂乱无章的杂念其实都是非常好的素材，当你察觉到这些杂念之后，应该立刻使用语音转文字的方式将它们记录下来。

然后进一步深入思考，为什么会突然想起这件事情，自己内心深处在担忧什么，又在顾虑什么。

将这些内容记录下来，一方面可以帮助你清空大脑，就像清理一个杂乱的房间，从而尽快进入到正念的状态；另一方面，你确实能够在这些一闪而过的念头中发现许多具有启发性的智慧，它们就像是隐藏在沙漠中的绿洲。

第三，模仿、迁移、转述与融合的能力

在这个广袤而神奇的世界上，高达 99.99%的知识都是在原有知识的基础上进行再次的排列组合而形成的，这就像是用一块块古老的积木搭建起一座崭新的知识大厦。

同样，99.99%的创新也并非是无中生有、闭门造车式的创造，而是在传承与借鉴的基础上绽放出的绚丽花朵。

其中的关键就在于你是否具备模仿的能力？这里所说的“模仿”并不单单指我们自身的模仿行为，还包括对方的模仿行为，无论是在充满激情与活力的玩球领域，还是在充满创造力与想象力的写作过程中，无论是在充满视觉冲击的拍视频过程中，还是在庄重而严肃的公司进行汇报、做演讲等各个方面。

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如果你能够像一位经验丰富的分析师一样，将一场球赛的状况完美地分析出来，能够像一位智慧的工匠一样，将别人的东西转化为自己的，并且能够用自己的话语将其讲述出来，那么你就已经超越了绝大部分的人。

很多人都错误地认为模仿就是抄袭、就是洗稿，这是一种非常可耻的行为！那可能是因为你的道德感过于强烈了，就像一面过于明亮的镜子，反射出了所有的瑕疵。

建议你回顾一下昨天的文章，重新审视自己的观点。

如果你只能做到 100%的照抄，那么最好将这些内容留在自己的笔记里，就像将一颗未经雕琢的宝石藏在宝箱中，而不要轻易地拿出来展示，以免遭受不必要的质疑。

董宇辉曾经说过：其实我并没有那么强大的能力，但我就是擅长进行转述。他的话语就像一阵清新的风，给我们带来了新的启示。

郭德纲也说过，相声其实就是一门手艺，就和炸油条的手艺一样，都需要在不断的学习与实践中积累经验。

许多作家界的大佬在前期都是通过这样的方式逐渐成长起来的，他们都经历过这样的阶段，当你转述的内容足够多的时候，就会逐渐演化出属于自己的原创作品，就像一只毛毛虫经过漫长的蜕变，最终化为美丽的蝴蝶。

我最早读过一本毛泽东诗词集，其中有几首他在年少时创作的诗词也是模仿之作，比如这一首：“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还，埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。”其原作是日本和尚月性的：“男儿立志出乡关，学若无成不复还，埋骨何期坟墓地，人间到处有青山。”

虽然仅仅只是改动了原创作品中的两个字，但这却成为了他后来创作出更高水平诗词的重要基石。

用自己的语言进行转述，看起来似乎非常简单，但恰恰是非常关键，也是非常困难的。

很多人都是从改写一两个字开始，小心翼翼地探索着，慢慢地能够改写一句话，再后来能够改写一大段，最后甚至能够改写整篇文章。

当你能够将整篇文章都用自己的语言重新写出来的时候，就说明你已经完全吃透了这篇文章，你不但深刻地理解了其内涵，而且还看透了它的结构，就像一位技艺高超的建筑师，对一座建筑的每一个细节都了如指掌。

我在微博上关注的一位大佬，他每年仅仅只读两三本书，但是他要求自己对每一本读过的书都要用自己的语言再重新写一遍，这种精益求精的精神令人钦佩。

当你观看的球赛越多，你能够转述的内容就会越多，你引经据典以及创作融合的能力就会变得越丰富，你的思维能力也会变得越来越强，就像一棵茁壮成长的大树，不断地从周围的环境中汲取养分。

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昨天国足梦幻开局，多踢1人，却惨被绝杀，按照我的猜想，初始数据入手沙特实在是太便宜了，感觉沙特要送2张红牌，把中国抬进去，没想到最后还是给了我们一样的配方熟悉的味道，这场比赛没啥说的，今天就一场天皇杯，就不新开篇章了，明天没有比赛，大概开赛前1小时左右发送。

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广岛三箭VS大阪钢巴——以逸待劳

广岛三箭在三天前于自家的主场与名古屋展开的日联杯第二回合激烈较量中，在加时赛阶段遗憾地不敌对手。

这场比赛可谓是鏖战良久，不仅整整打满了 120 分钟，还历经了扣人心弦的点球大战，这一过程致使球队的体能出现了极为严重的下滑态势。

当下，他们所面临的赛程安排称得上是极为紧密，自 8 月份起始，他们已然参与了多达 9 场的赛事，如此高强度的赛事密度，对于球队的体能和状态都是极大的考验。

广岛三箭对于杯赛所表现出的痴迷程度，其主要根源来自于主教练斯基贝对于日联杯的那份执着信念。

在日联杯的赛事中，他们几乎每一场都是倾尽全力，派遣出全部的主力阵容上场应战，即便是此前对阵来自日丙的奈良队，他们依旧毫不犹豫地派出了大部分主力球员，最终以令人震撼的 6 - 0 的巨大悬殊比分狂胜对手。

在比赛中，主力球员和半主力球员分别在上半场和下半场均有着极为出色的发挥，为球队的胜利立下了汗马功劳。

之前斯基贝踏入日本联赛之际，所斩获的第一个冠军恰恰正是日联杯冠军。

凭借这一殊荣，他成功荣获了 J1 最佳教练的耀眼光环，其合同金额和工资待遇也因此得以实现翻倍增长。

自那以后，斯基贝便坚定不移地认准了日联杯这项赛事，将其视为重中之重。

然而，在我个人看来，他的这份过度执着或许会给俱乐部的整体发展带来潜在的不利影响。

此前，他们与东京 FC 展开了一场惊心动魄的激烈角逐，并成功占据了联赛榜首的关键位置，这一出色表现让广岛三箭的球迷们看到了球队夺冠的希望曙光。

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于是，球迷们纷纷强烈要求球队果断放弃日联杯，将全部精力集中投入到联赛冠军的激烈争夺之中，这其中也涵盖了天皇杯。

在上一场广岛三箭面对志在复仇的名古屋时，主力球员毫无保留地悉数登场，然而这一决策所付出的代价便是出现了令人担忧的伤病情况。

他们又有两名外援不幸受伤，分别是前锋索蒂里奥（22 场 7 球 2 助攻）和埃塞基耶尔（11 场 1 球 1 助攻），至于本场比赛他们能否出战，目前还存在着诸多不确定性和疑问。

另外，广岛的主力门将大迫敬介也因国家队的征召而无法出战本场比赛，本场比赛极有可能会由替补门将川浪吾郎首发出战。

与此形成鲜明对比的是，大阪钢巴的赛程安排则显得轻松惬意了许多。