行走到海水一定深度之后，当陆诚感受到周围的压力达到一定程度之后，就停了下来，开始在海水之中打拳。

身处在海水之中，水的浮力时刻想要托着人向上，必须要分出心神，沉下身体的重心，才能够在海底站稳脚步。

同时，海水无时无刻不在涌动，一起一伏之间蕴含着强大的推力，想要让一招一式按照既定的轨迹打出，就必须熟悉海水的波动，做到顺逆由心，借势而为。

练了一会儿铅汞大球之后，陆诚又取出一根长棍，运棍如枪，在海底抖、扣、扎、崩、劈、挑…

在这个过程中，陆诚不仅要出招准确有力，排开海水的阻力，还要掌握好每一次出招的力度，否则手中的木棍就很容易折断。

一开始，陆诚还不能完全适应在水底练枪的节奏，往往不到半个小时，就会折断一根木棍。

在练习了三天之后，陆诚手中的木棍支撑了一整天，都没有断裂，显然已经是能够精准把握住水势。

当在某个深度完全熟悉了水性之后，陆诚便会向着更深处行走。

这天，陆诚一早出门，再次来到海水下面修行之时，忽然在某个礁石附近发现了两三只个头不小的海龟正在捕食。

看似背着厚重的龟壳，体型笨重的海龟，在海水之中用鳍状肢向前轻轻一划，就咬住了一只水母，开始了进食。整个动作看似并不快，但却带着一种飘逸，仿佛是厚重与轻灵的完美结合。

陆诚一时间心有所感，忽然联想到了道家典籍中的“吐故纳新，熊经鸟申”。

上古先贤仰观天地自然，洞察万物，从动物中学习养生长寿之法。吐出胸中浊气，吸纳新鲜空气，模仿黑熊攀岩，飞鸟展翅的动作，借以养气长寿。

这海龟的一举一动，既有熊的厚重有力，前方的双鳍划水之时，又如鸟儿展翅一般，正与“熊经鸟申”的道理一致，而这海龟也是出了名的长寿。

这其中的联系与道理，的确是引人深思。

就在此时，那海龟正好需要换气，轻轻划动动前面的双鳍，斜向上朝着海面浮去。