刚进入武馆的人，先以年龄和体格进行分组后，再来是学习基本的体能或是卸力的练习。那是防止身体在运动之中，受到伤害及练习受到力量，或伤害时的反应，再上一级别就是学习不同的防守技巧和招式。

为什么要学习防守呢？有请本书的武术大家高严桑，高大师为各位书友介绍。

高严桑挥手向各位说道：「很高兴为大家解说，为什么会先学防守呢？那是因为进攻方式谁都会，不管是胡乱或是有意识的攻击都可以，可如何防守，也如何用最少的体力防守，睁开眼睛看对方的攻击等等。

是我们武馆要让学徒学会外，更要让他们明白心才是最大的力量和品德。

师傅看学徒的能力和品行，才会慢慢教会他们一些更高深的招式或是进攻技巧。

近几十年的习武风气强势不少，不管是国外国内也有一定的风气，特别是容易上手的散打，柔道，拳击，自由格斗和搏击等等，只要有不错的身体质素也有不错的成效。

更不提其他的兵器类别的快速练成法，却不知道学武最重要的是心！而不是其他的外加因素，你为什么而学武！是我们武人一辈子所追求，可世上太多都是短视或是想走快捷方式，令到现在人们真假不分，甚至于假的东西才是真！」

「现在是什么时间？」

「州会长，现在是早上的七时正。」

州会长向秘书说道：「还有时间，我们吃完早餐再出发。还有提醒今天出席的人不要迟到，更提醒玩具店今天的礼物不要迟到，准时到我孙女的手上。」

州会长虽然和高严桑有一段感情，可也没有为了对方到守身如玉不理会其他追求者，理想归理想，可感谢她就随自己的心意。