近日，姚斌家中颇不宁静。楼上的邻居，一个名叫邱莹莹的女孩，整日发出各种噪音，让人不胜其烦。

姚斌忍无可忍，拨通了邱莹莹的电话：“邱莹莹，我限你十分钟内下来，否则我不介意亲自上去找你。”说完，他挂断了电话。

五分钟后，门铃响起。姚斌打开门，看到一脸委屈的邱莹莹。

“姚斌，你不是也支持我释放情绪吗？为什么还打电话责怪我？”邱莹莹不解地问道。

姚斌解释道：“我支持你是希望你能尽快走出低谷，但不是让你以影响他人为代价。你每天这样大吵大闹，不仅扰乱了邻里，也让我无法忍受。如果你再这样下去，我可能真的会报警了。”

邱莹莹听后，低头不语。过了一会儿，她抬起头说：“我现在失恋又失业，真的不知道该怎么办才好……”

姚斌打断了她的话：“我理解你的痛苦，但你不能一直这样消沉下去。你应该积极寻找工作机会，重新振作起来。”

邱莹莹叹了口气：“我也想找工作啊，但真的很难找。”

姚斌耐心地劝导她：“找工作是需要时间和耐心的。你可以去人才市场看看，那里有很多工作机会。记住，一定要把握好自己的情绪和行为，不要让周围的人对你产生反感。”

邱莹莹点了点头：“好的，我会努力的。”说完，她转身离开了姚斌的家。

姚斌在家中稍作休息，心情稍有舒缓之际，电话铃声再次打破宁静。

电话那头，安迪的声音显得有些急促：“姚斌，我需要你的帮助。这两天我总觉得有辆车在跟踪我，我开始以为只是巧合，但现在已经连续三天了。”

姚斌立刻收敛了心情，关切地问道：“你有注意到那车的车牌或者跟踪者的特征吗？”

安迪回答：“没有，对方很专业，从未露面。老谭现在正忙于项目，我只能找你帮忙了。”她的声音里透露出一丝紧张。