震惊的同时，陈秘书记想，如果他也参加那次访日考察团，除团队行动外，只怕他自己就连独自踏出酒店的勇气都几乎没有。

晚饭后，叶川在床上看了一会儿电视。

到了八点钟，他在系统空间中拿出了套浅蓝运动服和一双白色运动鞋换上，然后记起自己与理惠葵子的约定。

对于这个安排，叶川其实并未抵触，既然自己在岛上闲暇时间充裕，也就权当结交一个新朋友。

按照原定路线，叶川悠闲地从酒店慢跑到与理惠葵子约定的公园，然而出乎他预料，葵子已在那儿提前等候，距离八点一刻还有段时间。

理惠葵子远远看见叶川慢悠悠地靠近，她十分开心，在远处兴奋地挥着手。"叶桑，我没预料你那么早就到了！"

跑到葵子跟前时，叶川笑着说："亲爱的理惠葵子，原来你比我来的还要早吗？"

说完这些话，理惠忽然觉得自己似乎不够庄重，微微吐出舌头，略带不好意思。

叶川笑了笑，提议道："让我们开始跑步吧！"

"嗯。"理惠葵子轻轻点头，目光含笑看向叶川。"在慢跑的时候，放松整个身体，保持深沉且规律的呼吸。

尝试以二步一呼或者两步一吸的节拍来跑。"

接着，叶川便领先跑起来。

理惠紧随其后，根据叶川的教导调整着步伐。"理惠，你的步伐有些沉重，尽量轻盈一些，双手自然地摆动，就像这样。"

理惠遵照叶川的指导调整动作，的确觉得身体变得轻松许多，仿佛负担减轻了不少。

叶川跑得很轻松，途中还关注着身旁的状况，发现哪里不正确，立马进行纠正。"葵子，称呼我叶君就好了，没必要太拘谨。"理惠脸庞稍许微红，不知是因奔跑发热还是害羞，低声说道。"好的，理惠。

你非常聪慧，这么快掌握了技巧！"

理惠嘴角上扬，调侃道："都怪你的指导得好啊！"

"理惠，我觉得你的体态曼妙，或许用其它锻炼方法也挺好。

不需要依赖慢跑强身。”

理惠眼眸一亮，笑得无法掩盖内心的欢喜："叶君，你真认为我的体型不错吗？"

叶川一时尴尬无比，他注意到对方似乎并未明白核心议题。

理惠的笑容更深了一些，然后解释："我只是担心久坐后下半身浮肿，才想跑步锻炼来防患于未然，以免长肥。"

叶川愣了下，自从穿越这一年，他看待这个世界已有所转变，几乎忘了在这个时代，“白领”的概念。

在后世的现代职场中，白领一族经常长时间面对电脑，不仅对健康不利，还可能导致身材变形。

因此，许多女性白领会选择午休时间在楼下散步来调节身体。"葵子，如果午休有空的话，你可以在午餐后在办公室稍微走走。

如果空间有限，就在原地做些踏步运动。

这样既可塑造形体，又助于消化。"

"真的吗？叶君你懂的好多呀！"理惠葵子露出羡慕的目光赞叹道。