教练教了他一套腹式呼吸法，于是在教练的指导下，李智逐渐进行着憋气的练习。

原本教练单独指导李智，是看在他出手大方，打赏了2000块的份上。

可是越教就越认真，越教就越投入，到最后眼中满满的都是赞叹的神色。

单独训练了也就10分钟左右，教练就告诉李智，可以开始尝试潜到水下去了。

李智就把耳塞什么全部装备上，顺着潜水池壁的绳子，一点一点的往下潜下去。

小主，

教练就跟着潜了下去，在身边保护着他。

两人很快就潜到了水底，强大的水压让李智感觉有点胸闷，不过他觉得这种感觉还能够忍得住。

看了看绳子，他顺着池壁往旁边挪了两米的距离。

整个潜泳池被布置得像一个水底世界，假山怪石还有一些沉船、石头象棋之类的。

李智扶着池壁把自己固定在水下，否则静止不动的话，很容易被强大的浮力给推上去。

他对着教练比划了没问题的手势，表示自己现在状态ok。

然后就按教练教的潜水方式，静静的在那里呆着，等待着时间过去。

时间一分一秒的过去，有好几个带着氧气瓶潜水的人，好奇的想过来看看李智在干嘛，被在旁边游来游去的教练给赶开了。

教练看到李智开始观察着水底的景色，以此转移注意力，就在旁边拿自己的手机给他拍了几张照片。

收了那么大一笔打赏，好歹也提供一点额外的服务。

一直在看着那些游来游去的人和几座假山，正在思绪飘飞的时候，忽然全身一震，一股暖流把整个人从头到脚刷了一遍。

这个时候光从外表上看李智似乎和之前没有区别，但事实上不管是肌肉强度也好，内脏也好，都得到了大大的强化。

等暖流把全身冲刷完毕，李智知道这算是药性给完全吸收了。

看了看手机已经过了5分12秒，连教练都上去换了一次气。

感受着身体里变得强大太多的力量，李智举着手机的计时器让教练给自己拍了张照片做纪念。

随后对着教练比了一个手势，两人同时用力一蹬，李智用比教练还快的速度冲上了水面。