他一字一句地念诵，每个字都如同金石般落在我的心头。我屏息凝神，努力将这句口诀铭记在心。

“这句口诀的意思是，当你感到有风轻轻吹过你的脸颊时，那是灵体接近的征兆。此时，你需要保持内心的平静和清明，让自己的灵识透过身体，感知到周围的变化。”张叔解释道。

我点点头，表示理解。张叔又接着念诵第二句口诀：“月华如水洒，幽影现真形。目明心自定，邪祟无所遁。”

“这句口诀则是告诉你，在月光下，一些灵体会显露出它们的真实形态。你需要用明亮的目光去观察，保持内心的坚定和清明，这样邪祟就无处遁形。”张叔一边解释，一边观察我的反应。

我聚精会神地听着，努力将这些口诀和解释印在脑海中。张叔看我如此认真，便继续传授剩下的口诀，并详细解释了它们的含义和用法。

整个过程中，张叔不仅传授了口诀，还教了我如何运用呼吸和意念来增强口诀的效果。他让我闭上眼睛，深呼吸几次，然后集中注意力，想象自己与周围的环境融为一体。

随着我的呼吸逐渐平稳，我能够感受到自己的意识开始扩散，仿佛能够触摸到周围的一切。这种感觉十分奇妙，让我感到自己与整个宇宙都紧密相连。

张叔看到我进入了状态，便轻轻地拍了拍我的肩膀，示意我可以结束了。我睁开眼睛，发现自己已经汗流浃背，但内心却感到无比宁静和清明。

“记住，这些口诀只是工具，真正重要的是你的内心。”张叔语重心长地说道，“只有当你内心强大、清明时，这些口诀才能发挥出最大的效果。”

我点点头，深深地吸了一口气，将张叔的话铭记在心。

回到宿舍，我小心翼翼地从书包里拿出几张符咒，它们散发着淡淡的金光，仿佛在诉说着神秘的力量。我走到宝贵、二虎和家晨的面前，将那些描绘着稳定元神图案的符咒分别递给了他们。

“这是稳定元神的符咒，你们三个之前看过那本笔记本，元神多少有些受损。”我郑重其事地说道，“请贴身携带，它们会帮助你们恢复。”