待陈凡换好衣服出来之后，“从今天开始这件武练服除了睡觉的时候，其它时候必须穿在身上，直到你从星空学府毕业，吃饭的时候允许把上面的重量降低，不过不能比300公斤低。”

“接下来我们开始体魄训练，龙老师说你身体强度很高，你的训练量是训练计划上的两倍，你自己后面记得改一下， 先热身绕着教室跑一百圈，十分钟内完成，跟上我的速度。”

莫涛说完直接开始奔跑，陈凡看到他的速度都傻眼了，这完全不像是热身，就他现在展现出来的速度，陈凡不穿着这件衣服说不定能跟一百圈，穿上的话可能连十圈都跟不上。

而在陈凡刚刚开始奔跑的时候，顿时感觉浑身一紧，就连抬脚都很难做到，那原本很是宽松的武练服此时紧紧的贴在陈凡的身体上，此时他觉得这件衣服的重量绝对不止500公斤。

如果不是压缩过两次灵血，并且一直在修炼游龙云天身跟追星逐月步的话，就刚刚这一下可能就会把陈凡给压趴下。

奔跑中的莫涛道：“这件武练服中还有一个重力场，平常不会触发只有在训练的时候会出现，让自身的重力提高一倍，也就是现在你身上的衣服有1吨的重量。”

“这么重要的事情你不早说，十分钟我跑不完一百圈。”陈凡艰难的抬着脚在教室中行走着，小声的说道，跟莫涛形成了鲜明的对比。

“跑步完就一直跑，直到你跑完为止，如果今天无法完成，那明天的训练量就加倍。”莫涛一圈圈的从陈凡身边飞速掠过。

莫涛很快便完成了自己的热身跑，而陈凡现在连一圈都没有跑完，要知道这间教室非常的大，一圈的距离足足有500米的距离，一百圈也就是5万米，加上身上负重一吨，作为刚刚进入星空学府的他来说要是真的跑完就真的妖孽了。

每一圈陈凡都需要花费15分钟的时间，而他跑完十圈之后就直接瘫倒在地上，大口大口的喘着气，本来就被揍了一顿还没有完全恢复过来的身体，此时再次传来阵阵疼痛。

莫涛走到陈凡身边，把武练服上的重力场给关了，“你完成了今天的热身跑，接下来的就是圈就负重500公斤就行，给你十分钟。”

说完莫涛就开始计时，陈凡急忙从地上跳起，少了重力场陈凡的速度快了很多，不过之前消耗了太多的体力，想要十分钟跑完还是有点难度。

在陈凡跑完剩下九十圈后，莫涛扫了一眼手环，“超时一秒钟，明天早上开始你的训练量加倍，到时是龙老师亲自监督你了。”

“真实变态的训练计划。”如果不穿上武练服的话，其实这个训练计划还是很简单的，不过加上之后就变态了。

而体魄训练跟武技训练是每天的训练计划中占比最多的，想到自己要负重一吨进行武技训练，陈凡的头瞬间就麻了。

在陈凡被莫涛魔鬼训练了五个小时后，今天下午的课程全部结束，其实这五个小时陈凡就一直在完成体魄训练，剩下的课程他什么都没有进行。

而且让他最崩溃的是，明天所有的训练量都要加倍，他真的有点欲哭无泪了。

让他更加想不通的一点是，青木玲跟他的训练完全不一样，一整个下午几乎都是在练习武技，而霜萱就是指导她不对的地方，就是跟陈凡一样穿着500公斤的武练服。

回到公寓后，陈凡直接一头砸上了自己的床，只是眨眼间就进入了梦乡，可想而知他今天是有多累。