洪老师对一个男生说道，他立刻加大了膝盖的弯曲程度。

时间一分一秒地过去，学生们的腿开始颤抖，汗水从他们的额头上滑落。

他们的呼吸变得越来越急促，脸上的表情也变得越来越痛苦。

但是，没有一个人敢放松，因为他们知道，一旦倒下，就意味着更多的惩罚。

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韩铮站在队伍中，他的身体像是一座雕塑，一动不动。

他的眼神坚定，呼吸平稳，尽管他的腿也在颤抖，想一屁股坐下。

但是他知道，这是对他意志的考验，也是对他体能的挑战，这就是姐姐韩婵说的对抗本能。

胖子的脸上露出了痛苦的表情，他的腿颤抖得越来越厉害，汗水浸湿了他的衣服。

他咬紧牙关，努力坚持着，他不想在这里倒下，他不想被加罚。

糖人的脸上露出了痛苦表情，他的身体也在颤抖。

站桩结束之后，下课铃才匆匆响遍整个学校。洪老师笑容玩味地看着一众学生，他的声音在体育馆内回荡：“想下课休息去吃饭吗？”

“想！”学生们的声音虽然疲惫，但却充满了期待。

“好，那等会就解散，我喊解散后，你们就可以解散离开操场，不过我数五个数后开始追击，要是谁被我追到，那不好意思，留下来加练十遍基础长拳。”洪老师的话让体育馆内的气氛再次紧张起来。

“准备，解散！”口令一下，一百多号人像是受惊的鱼群一样，开始向着操场大门冲去。洪老师则是一脸坏笑地开始数数，林老师则是一脸笑容地看着。

学生们争先恐后地冲向操场大门，他们的脚步声在操场上回荡，形成了一首独特的交响乐。

洪老师数到五后，开始追击，他的脚步轻盈而迅速，他的眼神中透露出一丝玩味。

韩铮跑在最前面，胖子和糖人紧随其后，他们也在拼命地跑着，他们也不想被追到。

洪老师的速度越来越快，他的眼神中透露出一丝兴奋。

他