4月2号 天气晴

失眠的人是很痛苦的，关于这一点，有体会的人，都能在我的日记里有共鸣。

我和吴亚美结婚那么多年，她一直都很敬佩我。

可是我却患上了抑郁症，这一点，对我的爱人来说，也是给她带来了巨大的痛苦。

尤其是晚上，我睡不着，她也受影响。

那段时间，我俩过的痛苦不堪。

但是，因为吴亚美是医生，她对我的支持和理解要高于普通人。

她的专业是神经外科，她学习过一些心理学的知识。

尤其是失眠，她更是从专业医生的角度给我了很多帮助。

首先她告诉我，失眠的时候，不能排斥失眠。

意思就是，失眠就失眠，就当肚子不舒服的时候，就不舒服，不能硬性改变失眠。

接受这个状态，然后保持好心态，熬过去因为失眠引发的精神痛苦，身体痛苦。

比如白天没精神，其实本来抑郁症就没精神，再失眠，更是雪上加霜。

所以在忍受和接受失眠的时候，虽然理解了这个道理，但是真正做到是非常难的一件事。

可是后来我发现，越是抗拒痛苦，痛苦就越剧烈。