反而不如，躺平算了。

就是不管它了，能睡多少就睡多少。

我这个心态对我的帮助很大。

我变得逆来顺受，睡不着就睡不着，晚上折磨我的时候，我就坐起来闭上眼睛闭目养神，我不图睡着，我就是图休息休息就行，不奢望像以前那样睡的香甜。

所以，每天晚上，我有时候是坐着休息，有时候换到沙发上，飘窗上，反正我更换更换地方，可能是因为这些地方不是床，反而让我觉得很放松，不刻意睡觉，在这种情况下，我还真睡着了。

接下来，我有很大一段时间，就没在床上睡觉了。

反正就是，哪里能睡着，我就睡哪里。

有时候还开着电视，躺在沙发上睡，一看电视，看着看着就困了，然后就睡着了。

睡着了，吴亚美就帮我关上电视，她就让我在沙发睡了。

所以呢，睡眠就是这样子，不要当成特别大的事情，给自己太大的压力。

要想想办法，而不是非要逼迫自己每天晚上都睡着。

有时候晚上睡着了，有时候一夜睡不着，还有时候连续好多天都睡不好。

这事就是这样子，一阵一阵的。

在这个过程里，我的心态到位了，接下去，我就好了很多。

我在这里要分享一个小小的经验给大家哦！