24小时内，只要我没事做，我的脑细胞还是乱跳着乱想啊。

睡觉，当然好啊，可是睡不着。

这就是抑郁症最痛苦的地方。

非逼迫着自己不能停止地劳动，干活，转移，这样才能舒缓。

所以，懒惰又是抑郁的症状。

这不就难了吗？

意志力上，这就好比打仗，胡思乱想是敌人，懒惰是敌人，而运动和干活是最好的武器，那就克服懒惰，意志力上，在意志力的管制下打胜仗。

这里必须提醒一点，没有意志力的人，真的很难打胜仗。

其实真正的军事较量，不管武器多厉害，要想打胜仗，也是需要意志力的。

不怕苦，不怕累，不怕失败，不怕没希望，不怕任何打击，痛苦，难受，只有不怕，坚持到底的人才能战胜这些困境。

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对我来说，意志力不是问题，我毕竟是一名军人，我经历过枪林弹雨，回忆我之前的那些过去，这点战胜肌肉的病态，思维的病态，我坚决不能倒下去。

所以我就这么做啊，做啊，动起来啊，去找人聊天啊，不要闲着，我就采用了这个方法，慢慢的，我真投入做事去了，我还真忘了胡思乱想这回事。

这就是假戏真做了。

刻意去做事，结果真去做事了，达到这个程度的时候，我就有了康复的希望。

会生活了，会玩了，想玩了，有感觉了，这就要朝着好的方向走了。

胡思乱想的人，就是想习惯了之后，病态症状就会一直控制着我。

如果不去征服它，它就会死死地把人抓走地狱里一样，让人不会活着了。

举例说，正常情况下，人吃过早饭就去干活了，也许上班，也许玩，总之，人的欲望不会是停滞中发呆的。

抑郁症就是发呆的，不知道干什么的，脑子乱，都是没意义的想法，行动减退，不知道干什么，所以呆呆的，呆呆的，就这样下去了。

什么事时候我们刻意去干活，给自己安排活，然后我们去做了，克服了胡思乱想，还找回来了正常的生活欲望，知道做什么了，我们的病也就快好了。

所以，找回来正常的生活方式，这既能克服胡思乱想，也是走向健康的必须环节。

下一步，教你如何找回来正常的生活。

具体做法，我分享给你。